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《中医中药秘方网》十年收获了健康
2022-07-25

《中医中药秘方网》十年,每每都要仔细阅读,使自己积累了很多保健养生知识,同时运用在生活中,还治好了我和亲戚的疾病,收获了健康。《中医中药秘方网》每一篇文章,我都深入阅读,有的好文章,还反复阅读,医学方面的知识,都认真做笔记,看到感兴趣的地方,甚至废寝忘食,十年下来,我获益匪浅。上网可以陶冶情操。过去我遇到一点不顺心的事,不是怒气冲冲,就是针锋相对,与人不和。后来阅读了网中“健康藏在三好”中的文章,让我领悟到了做人的道理,首先要“修心”,要面善心慈,大度容人,温和豁达,亲密友善,能够谅人之过,念人之功,助人之短,扬人之长。读报要懂得学以致用,我在网上学到很多小验方,把他们运用在家庭常见病的治疗上,效果都很好。如消肿止痛外用良方,处方如下:“仙鹤草10克,丹参10克,鸡血藤10克,赤芍5克,苏木5克,元胡5克,红花3克,冰片l克。”用50度米酒500毫升,加入上药,用玻璃瓶或瓦壶密浸15天,取药酒擦于患处,每天2~3次。这个方法,治好了我的一些小肿病及痛症。有一次我与亲戚闲谈中,他说有何办法治好我腿痛吗?21nx.com我送给他一小瓶药酒,他用了之后说效验如神。上网还能养成长寿的生活习惯,如老寿星的长寿秘笈”、“外公长寿之道……”等,这些文章,让我懂得了养生三大要素。1.合理饮食:吃八分饱、细嚼慢咽;多素少肉、饭前喝汤等科学养生知识。2.适量运动:我几乎天天步行到三里到菜市买菜,每日3餐自己动手,经常打扫院子房间清洁,有时亲自劳作,铲除几十棵果树中的杂草,这样的运动,每天约2~3小时。3.心态乐观:不论任何事情,都不能着急,天天愉快、保持乐观心情,经常唱歌哼曲,积极向上。除获养生三大要素外,我还学懂了四大保健知识。1.适晒太阳:万物生长靠太阳,所以适晒太阳能够增加钙质,防骨质疏松,灭病菌,促进血液循环,提高免疫力。有太阳时,早上我会在楼顶散步晒太阳10分钟。2.常吸新鲜空气:新鲜空气负氧离子,含量高,对人体非常有益,被誉为“空气维生素”具有松弛神经、催眠、祛臭和杀菌的特性。因此,我在楼顶四十五平方米面积里,种上四十五盆花卉、果树,天天在那里散步,吸收新鲜空气,每天2。3次,每次20分钟左右。房间、客厅摆上几盆花卉,经常开窗,长时间置身于清新空气中。3.适度饮水:饮水可使血液变稀,防血液凝结阻塞血管,产生痛症。每天饮水3~6杯。早上起床饮1杯,午睡前、晚睡前各饮l杯,每餐有1盆淡汤水。夏天炎热出汗多,适当补充淡盐水。4.天天泡脚:每晚睡觉前,我用花椒50克,放人布包用绳扎紧袋口,加水煮开,待水温低时泡脚,在泡脚同时,按摩足三里、涌泉等穴位,从左到右又从右到左各按摩50次。俗话说:“热水泡脚,胜吃补药”。的确,泡脚畅通血液循环,全身温暖,睡觉很快进入梦乡。而花椒是一味天然良药,能燥湿、杀虫治癣,还能治疗湿疮、脚气等病症。我今年88岁了,思维敏捷,步履轻快,耳聪目明,精力充沛,看报不戴眼镜,步行不需拐杖,身强力壮,益寿延年,都是读报用报带给我的,让我的生活丰富多彩。广西浦北县陈祖廉

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